मीट में सैचुरेटेड फैट बहुत ज्यादा मात्रा में होता है

जिस कारण ज्यादा नॉनवेज खाने से लिवर-किडनी से जुड़ी बीमारियां हो सकती हैं

ज्यादा नॉनवेज डाइजेस्टिव सिस्टम पर भी काफी खराब असर डालता है

साथ ही में नॉनवेज खाना मोटापे का भी कारण है

ऐसे में नॉनवेज खाने वाले लोग फॉलों करें ये टिप्स

वर्कआउट करें

8 घंटे की नींद जरूर लें

डाइट में फाइबर को जरूर शामिल करें

मेडिटेशन करें

बीपी-शुगर जरूर चेक करवाते रहें.