इंटरमिटेंट फास्टिंग वजन कम करने का कारगर तरीका माना जाता है.

आलिया भट्ट से लेकर भारती सिंह तक इसके जरिये वजन घटा चुकी हैं.

इसमें 8 घंटे खाना और बाकि 16 घंटा फ़ास्ट रखा जाता है.

इंटरमिटेंट फास्टिंग में कई सारी रिस्ट्रिक्शंस भी हैं.

लंबे समय तक भूखे रहने से लिवर बॉडी को एनर्जी नहीं दे पाता.

इस फास्टिंग को लीवर के लिए नुकसानदायक माना जाता है.

इंटरमिटेंट फास्टिंग लिवर एंजाइम को कम कर सकता है.

इंटरमिटेंट फास्टिंग हर किसी के लिए सही नहीं हो सकती.

इससे लिवर पर पॉजिटिव और निगेटिव दोनों तरह का प्रभाव पड़ सकता है.

लंबे समय तक भूखे रहने से लीवर प्रभावित हो सकता है.