थकान, कमजोरी, सांस लेने में परेशानी ऐसे में आपको शरीर में आयरन की कमी है

आयरन एक मिनरल है, जो ब्लड में ऑक्सीजन के ट्रांसपोर्टेशन के लिए जरूरी है

ऐसे में शरीर में आयरन की कमी को दूर करने के लिए उपाय

चुकंदर का जूस

पालक शेक

शहतूत का जूस

सूखा बेर या प्रून

लाल मांस

मछली

हरी सब्जियां.