पाचन संबंधी समस्याओं के लिए केला खाना अच्छा माना जाता है

केले में कई पोषण होते हैं

इसमें फाइबर, विटामिन बी6 और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं

नाश्ते में केला खाना एक बेस्ट ऑप्शन है

एक दिन में आप 1 से 2 केले खा सकते हैं

केला खाने से दिल की बीमारी का खतरा भी कम हो जाता है

ये डिप्रेशन को मैनेज करने में मदद करता है

केला कैलोरी से भरपूर होता है

इसलिए यह भूख से राहत दिलाने में मदद करता है

लेकिन केला खाना वजन बढ़ने का कारण भी बन सकता है