गुलाब जामुन पसंदीदा मिठाइयों में से एक है

लेकिन गुलाब जामुन का एक पीस हेल्थ के लिए काफी भारी है

क्या आप जानते हैं एक पीस गुलाब जामुन कितनी रोटी के बराबर है

दरअसल, 1 पीस गुलाब जामुन में 160 कैलोरीज मौजूद होती हैं

ये 2 रोटी के कैलोरी के बराबर होती है

कोलेस्ट्रॉल से ग्रसित लोगों के लिए गुलाब जामुन अनहेल्दी हो सकता है

गुलाब जामुन खाने से शुगर लेवल भी काफी ज्यादा हाई हो सकता है

70 ग्राम के गुलाब जामुन में करीब 20 ग्राम शुगर होता है

गुलाब जामुन आपके शरीर के वजन को भी बढ़ा सकते हैं

इसलिए कम से कम मात्रा में इसका सेवन करना चाहिए