रोटी में काफी अधिक कैलोरी और कार्ब्स होते हैं.

ऐसे में रात को रोटी खाना नुकसानदायक हो सकता है.

लेट नाइट डिनर में रोटी खाना आपकी हेल्थ के लिए ठीक नहीं है.

एक छोटी सी रोटी में 71 कैलोरी होती है.

अगर आप डिनर में 2 रोटी खाते हैं तो 140 कैलोरी आपने खाया.

अगर आप रात को खाने के बाद वॉक नहीं करते हैं तो आपका वजन तेजी से बढ़ सकता है.

यह आपके हेल्थ के लिए काफी ज्यादा नुकसानदायक हो सकता है.

रात में रोटी खाने से आपके शरीर का शुगर लेवल बढ़ सकता है.

रोटी में सिंपल कार्ब्स होते हैं जो आपके मेटाबोलिज्म को खराब कर सकती है.

रात में 2 रोटी से ज्यादा खाने की कोशिश न करें.