पानी हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है

पानी के बिना हम जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं

अक्सर हम लोग सर्दियों में कम पानी पीते हैं

एक पुरुष के लिए 15.5 कप यानि लगभग 3.7 लीटर पानी पीना चाहिए

वहीं महिलाओं के लिए 11.5 कप यानि 2.7 लीटर पानी पीना चाहिए

इसलिए सर्दी में भी हमें ढाई से तीन लीटर पानी पीना चाहिए

अगर आपको हार्ट या किडनी की बीमारियां हैं

ऐसे में आपको डेढ़ लीटर पानी ही पीना चाहिए

ठंड के मौसम में गुनगुना पानी पीना आपकी सेहत के लिए अच्छा है

सुबह खाली पेट पानी पीने से स्वास्थ्य अच्छा रहता है.