घरेलू कामकाजों के साथ ऑफिस संभलना कोई आसान काम नहीं

एक वर्किंग वुमन के लिए सब कुछ हैंडल करना चैलेंजिंग होता है

कई बार वो सेहत को भी नजरअंदाज कर देती हैं और बीमारियां बढ़ने लगती हैं

यदि महिलाएं अपना भी थोड़ा ख्याल रखें तो पूरी दुनिया भी संभाल सकती हैं

बॉडी को हाइड्रेट और एनर्जेटिक रखने के लिए दिन में 8-10 ग्लास पानी पिएं

घर का बना हेल्दी फूड खाएं. बीच-बीच में फल-ड्राई फ्रूट्स का सेवन करती रहें

यदि लाइफस्टाइल ज्यादा बिजी है तो सुबह हैवी ब्रेकफास्ट जरूर करें

काम का स्ट्रैस लेकर मूड खराब ना करें. आप सुपर वुमन हैं, इसलिए खुद को खुश रखें

आंखों और बॉडी को रिलेक्स करने कि लिए काम के बीच 20 सैकेंड खुद के लिए निकालें

सुबह 30 मिनट की वॉक या योग-मेडिटेशन आपकी बॉडी और माइंट को ऊर्जा से भर देगा