अपने गुस्से को इन टिप्स से करें कंट्रोल

गहरी सांस लें और दस तक गिनती करें

उस जगह से कुछ देर के लिए हट जाएं

वॉक के लिए निकल जाएं

वर्कआउट कर लें

अपना कोई पसंदीदा खेल खेलें

खुद से बातें करें

मेडिटेशन कर सकते हैं

अपने पसंद का गाना सुनें

कुकिंग करने से भी माइंड रिलैक्स होता है.