हाई ब्लड प्रेशर सेहत को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकता है इसे आप आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं शराब को सीमित करना धूम्रपान नहीं करना नमक को कम करना मीठा खाने से परहेज करना रोजाना 7 से 9 घंटे की नींद लेना नियमित शारीरिक गतिविधि प्राप्त करना स्वस्थ वजन बनाए रखना या वजन कम करना कम नमक के साथ हृदय-स्वस्थ आहार का सेवन करना