क्रिएटिनिन का स्तर कम करने के आसान टिप्स

शरीर में क्रिएटिनिन हाई हो जाए, तो यह किडनी से लेकर समग्र स्वास्थ्य पर विपरीत असर डालती है.

क्रिएटिनिन लेवल को कम करने के लिए एक्सरसाइज जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज न करें.

शराब अधिक मात्रा में पीने से क्रिएटिनिन लेवल बढ़ता है. इसलिए शराब से दूरी बनाएं.

धूम्रपान के सेवन से बचें.

क्रिएटिनिन का स्तर कंट्रोल करने के लिए सोडियम का सेवन अधिक मात्रा में न करें.

क्रिएटिनिन लेवल कंट्रोल करने के लिए हेल्दी डाइट लें.

प्रोटीन का सेवन कम करें. अधिक प्रोटीन का सेवन करने से क्रिएटिटिन का स्तर बढ़ता है.

पानी अधिक मात्रा में पिएं.