गुस्सा आना वैसे तो एक नेचुरल चीज है

जब इंसान किसी चीज से दुखी होता है तो गुस्सा आना जायज है

लेकिन कभी-कभी ज्यादा गुस्से में आकर लोग अपने आप को नुक्सान पहुंचा देते हैं

इसलिए इन एक्सरसाइज की मदद से आप अपना गुस्सा कंट्रोल कर सकते हैं

बॉल एक्सरसाइज

पावर स्प्रिंट रनिंग करें

बॉक्सिंग

योग

अनुलोम विलोम करें.