वजन बढ़ाने के लिए डाइट में करें ये बदलाव वजन बढ़ाने के लिए आपको हाई कैलोरी डाइट लें जल्दी जल्दी मील लें आपको खाने में फैट वाली चीजें भी शामिल करनी होंगी आप फलों में केला, आम, चीकू, लीची खाएं सब्जियों में आलू, अरबी, शकरकंद और गाजर खा सकते हैं खाने में हाई प्रोटीन वाली चीजें खानी चाहिए आप लो फैट पनीर, उबले अंडे या बॉयल्ड चिकन खा सकते हैं बाहर का जंक फूड का सेवन कम से कम करें मोटा होने के लिए धैर्य के साथ प्रयास करते रहें.