बलगम से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय
लहसुन का सेवन करने से छाती में जमा कफ बाहर निकल जाता है
लौंग का सेवन करें, इससे बलगम को बाहर निकाल सकते हैं
छाती से बलगम बाहर निकालने के लिए अदरक का सेवन करें
हल्दी वाला दूध पिएं
घी से छाती की मसाज करें, इससे बलगम बाहर निकल सकता है
कैस्टर ऑयल बलगम बाहर निकालने में प्रभावी
छाती से बलगम निकालने के लिए तुलसी का सेवन करें
मुलेठी की चाय बलगम की समस्या से राहत दिलाता है