ऑक्सीजन लेवल बढ़ाने के उपाय

आयरन की पूर्ति से ऑक्सीजन स्तर को बढ़ाया जा सकता है.

नींबू के सेवन से शरीर के ऑक्सीजन स्तर को बढ़ाया जा सकता है.

प्रोन एक्सरसाइज से ऑक्सीजन लेवल बढ़ा सकते हैं.

हेल्दी आहार लेने से ऑक्सीजन स्तर को बढ़ा सकते हैं.

ऑ़क्सीजन स्तर बढ़ाने के लिए पेड़-पौधे जरूर लगाएं.

शराब से दूरी बनाएं.

स्मोकिंग करने से ऑक्सीजन लेवल कम होता है. ऐसे में ऑक्सीजन बढ़ाने के लिए स्मोकिंग छोड़ें.

डीप ब्रीथिंग लेने से ऑक्सीजन का स्तर बढ़ा सकते हैं.

नियमित रूप से एक्सरसाइज करें. शरीर को एक्टिव रखें. इससे ऑक्सीजन लेवल बढ़ सकता है.