फिट रहने के लिए डांस एक सबसे अच्छी एक्सरसाइज है

डांस से पूरे शरीर की एक्सरसाइज हो जाती है

इससे शरीर की कैलोरी तेजी से बर्न होती है

डांस से बॉडी फ्लैक्सिबल हो जाती है

डांस करने से ब्लड सरकुलेशन बहुत अच्छा होता है

डांस हड्डियों में कैल्शियम की सही मात्रा बनाए रखने में मदद करता है

डांस से न सिर्फ पेट बल्कि कमर, जांघो का चर्बी भी कम होता है

डांस बॉडी का एक्स्ट्रा फैट कम करके बॉडी को एक अच्छी शेप में लाता है

डांस से दिमाग एक्टिव रहता है साथ ही दिमाग की नसें भी खुलती हैं

डांस आपके शरीर में स्टैमिना को बढ़ाने में मददगार होता है