हमारे साथ अक्सर ऐसा होता है कि काम करते-करते हमारा दिमाग कही और बट जाता है ऐसा इसलिए क्योंकि हमारे दिमाग में पहले से कुछ न कुछ चलता रहता है ऐसे में हम फोकस करके काम नहीं कर पाते हैं आज हम आपको ऐसे टिप्स बताएंगे जिसे अपनाकर आप फालतू सोचना बंद करदेंगे अगर आप हमेशा सोचते रहते हैं, मतलब आप स्ट्रेस में हैं अपनी बॉडी और माइंड को डीस्ट्रेस करने के लिए एक्सरसाइज करें लिखने की आदत डालें और अच्छी-अच्छी किताबें पढ़ें.