सर्दियों में खुद को फिट रखना बेहद जरूरी है

ऐसे में आपकी पूरे दिन के रूटीन में बदलाव की जरूरत है

आइए जानते हैं सर्दियों में फिट रहने के लिए क्या करें

रोजाना हेल्दी खाना खाएं

हर सुबह एक्सरसाइज करें

खुद को हमेशा हाइड्रेटेड रखें

रात में पूरी नींद लें

अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना न भूलें

पर्याप्त मात्रा में धूप लें

इन सारे हेल्थ केयर टिप्स को फॉलो कर आप विंटर्स में आसानी से हेल्दी रह सकते हैं