लंबी उम्र हर कोई जीना चाहता है कई लोग तो 100 साल तक जीते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं ये कैसे मुमकिन है? इसके लिए सबसे जरूरी है अपने शरीर का ख्याल रखना हमेशा अपने वजन को कंट्रोल रखना ब्रेड और आलू से परहेज रखना नमक खाने की मात्रा कम करना रेड मीट ना खाना और सब्जियों का ज्यादा सेवन करना ज्यादा ट्रेवल करना, इससे आप खुश रहेंगे साबुन का इस्तेमाल अपने चेहरे पर ना करें.