रात में इन तरीकों से ना खाएं खाना, बढ़ेगा वजन लेट डिनर हैवी डिनर ज्यादा खाना ज्यादा नमक खाना तुरंत सोना कार्ब्स खाना खाने के बाद मीठे का सेवन करना स्नैक्स खाना.