वजन कम करने के आसान उपाय

सब्जियों को डाइट में जोड़ें

बाहर का खाना कम से कम खाएं

ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं

धीरे-धीरे खाएं

ब्रेकफास्ट कभी न छोड़ें

फ्रूट्स का सेवन करें

रोज वॉक करें

सोडा का सेवन न करें

डाइट में ज्यादा मात्रा में प्रोटीन जोड़ें.