बिना एक्सरसाइज वजन घटाने के तरीके

जंक फूड से बनाएं दूरी

खाने की मात्रा करें थोड़ी कम

फलों को डाइट में करें शामिल

शुगर से बनाएं दूरी

हरी सब्जियों को डाइट में जोड़ें

मेथी के बीज का करें सेवन

पिएं गर्म पानी

चलें ज्यादा