आजकल वजन नियंत्रण रखना बहुत जरूरी हो गया है

लाइफस्टाइल में थोड़े बदलाव के साथ आप कम कर सकते है वजन

ज्यादा पानी पीएं

फाइबर युक्त चीजें खाते रहें

प्रोटीन से भरपूर डाइट लें

सोने से कुछ घंटे पहले खाना ना खाएं

ब्रेकफास्ट जरूर करें

अच्छी नींद लें

तनाव से बचें

शुगर वाली ड्रिंक्स पीने से बचें