ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए कार्ब्स और शुगर युक्त खाद्य पदार्थों का कम सेवन करें. ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए स्ट्रेस लेवल घटाएं. हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कम करने के लिए स्मोकिंग छोड़ें. हाई ब्लड प्रेशर से जूझ रहे हैं, तो कम से कम मात्रा में नमक का सेवन करें. हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए हेल्दी आहार डाइट में शामिल करें. ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए नियमित रूप से एक्सरसाइज करें. ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए डार्क चॉकलेट या कोकोआ का सेवन करें. कैफीन से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है. ऐसे में अपने आहार में कैफीन युक्त चीजों को कम करें. खाने में पोटैशियम युक्त आहार जैसे केला को शामिल करें. ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए शराब का कम से कम मात्रा में सेवन करें.