डकार आने पर क्या करें?

डकार या गैस की समस्या होने पर मसालेदार खाने के बजाय हरी सब्जियों का सेवन करें.

नियमित रूप से कम से कम 30 मिनट तक एक्सरसाइज करें.

शरीर को एक्टिव न करने की वजह से पेट में गैस बनती है, जिसकी वजह से काफी ज्यादा डकार आ सकती है. ऐसे में शरीर को एक्टिव रखें. नियमित रूप से कम से कम 30 मिनट तक एक्सरसाइज करें.

नारियल पानी पीने से गट हेल्थ अच्छा होता है, जो डकार की समस्या को रोक सकता है.

डकार से राहत पाने के लिए जीरा पाउडर आपके लिए रामबाण साबित हो सकता है.

ठंडा दूध पीने से पाचन स्वस्थ रहता है. यह डकार की समस्या को दूर कर सकता है.

डकार को दूर करने के लिए मेथी का सेवन करें.

नींबू पानी का सेवन करने से डकार की समस्या से राहत पा सकते हैं.

डकार से छुटकारा पाने के लिए दही का सेवन करें.

पुदीने की पत्तियों के सेवन से डकार से राहत पा सकते हैं.