अकेलापन और तनाव से मन में सुसाइडल ख्याल आने लगते हैं

ऐसे विचारों से बचने के लिए फैमिली, दोस्त से बात करें

अपनी परेशानी साझा करें

दूसरो के बातो पर ध्यान न दें

एक्सरसाइज जरूर करें

इससे निगेटिव थॉट्स दूर होते हैं

एक्सरसाइज करने से स्ट्रेस हार्मोन का लेवल कम होता है

हेल्दी डाइट से कंट्रोल कर सकते हैं

जिंदगी में गोल जरूर बनाएं

व्यस्त रहेंगे तो निगेटिव विचार नहीं आएगा