किसी प्रोफेशनल डॉक्टर से सलाह लें

दवाओं का उपयोग

थेरेपी लें

काउंसलिंग लें

पर्याप्त नींद लें

स्वास्थ आहार

एक्सरसाइज करें

बॉडी को रिलैक्स रखें

मेडिटेट करें

कुछ अच्छा पढ़ें.