फल ऊर्जा, पोषक तत्व, विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स के शानदार स्रोत होते हैं

ब्लड शुगर वालों को जरूर जानना चाहिए किस फल में शुगर की ज्यादा मात्रा है

अधिक शुगर वाले फल में शामिल हैं

आम

अंगूर

नाशपाती

केला

कम शुगर वाले फल में शामिल हैं

अमरूद

पपीता