सबसे पहले Instagram ऐप को ओपन करें. फिर प्रोफाइल पिक्चर पर टैप करें

फिर टॉप राइट कॉर्नर में तीन लाइन्स दी गई होंगी इस पर टैप करें. फिर Settings and Privacy पर जाएं

इसके बाद Activity पर टैप करें. इसके बाद Activity Off Meta Technologies पर जाएं

इसके बाद Disconnect Future Activity का टॉगल ऑन कर दें. इससे इंस्टाग्राम आपको ट्रैक नहीं कर पाएगा

सबसे पहले फेसबुक प्रोफाइल पर जाएं. फिर टॉप राइट कॉर्नर में दिए गए तीन डॉट्स पर क्लिक करें

इसके बाद Settings & Privacy पर जाएं और Settings पर टैप करें

इसके बाद Your Facebook Information पर जाएं और Off-Facebook Activity पर जाएं

इसके बाद Manage Your Off-Facebook Activity पर क्लिक करें. फिर Manage Future Activity पर टैप करें

अब Future Off-Facebook Activity का टॉगल ऑफ कर दें

इन सभी सेटिंग्स को करने के बाद आपका डेटा सुरक्षित रहेगा