एक ही जगह बैठे रहने से लाइफस्टाइल खराब हो सकती है

इसके वजह से कई बीमारियां होने लगती है

इसकी वजह से पेट निकल जाता है

एक्टिव रहने के लिए हर दिन कम से कम 10 हजार कदम चलें

ज्यादा देर तक न बैठें

थोड़ी-थोड़ी देर में चलें

बॉडी को स्ट्रेच करते रहें

इससे शरीर की नसें खुलती हैं और बॉडी एक्टिव रहता है

घर के काम करें

पेट्स के साथ कुछ वक्त बिताएं