आजकल की लाइफस्टाइल में खान-पान से शरीर में कई विटामिन की कमी हो जाती है शरीर में मेटाबॉलिज्म, रेड ब्लड सेल्स के लिए विटामिन बी12 चाहिए विटामिन बी12 की कमी जाएं तो कई तरह की परेशानी हो सकती है जानते है विटामिन बी12 की कमी से होने वाली बीमारी और उनके लक्षणों के बारे में हाइपरपिग्मेंटेशन में स्किन पर दाग-धब्बे, पैच या स्किन का कलर डार्क हो जाता है विटिलिगो, इसमें शरीर में मेलेनिन की कमी हो जाती है जिससे सफेद पैच बन जाते हैं एंगुलर चेलाइटिस, मुंह के कोनों पर रेडनेस और सूजन हो जाएं बाल झड़ने की समस्या, तो आपके शरीर में विटामिन बी12 की कमी हैं डिप्रेशन का शिकार हो, तोआपके शरीर विटामिन बी-12 की कमी है विटामिन बी12 की कमी से मानसिक क्षमताओं में भी गिरावट हो सकती है.