पेट पर फैट बढ़ना एक गंभीर समस्या है इससे शरीर में कई बीमारियां हो सकती है

सौंफ, अजवाइन और तिल के बीज का मुखवास बनाकर खाएं

ये पाचन में काम करता है और इससे पेट भरने का एहसास होता है

इसे खाने से पित्त और वात दोष संतुलित होता है

सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीएं, इससे पेट साफ व कब्ज ठीक होता है

साबुत हरी मूंग दाल को डाइट में शामिल करना हेल्थ के लिए बेस्ट है

इसमें प्रचुर प्रोटीन, फाइबर, विटामिन होते है जो स्वस्थ बनाते है

हर्बल चाय के सेवन से मोटापा जल्दी घटता है

इससे पीसीओडी, मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल, कब्ज आदि की समस्या दूर होती है

चर्बी कम करने के लिए मैदा और उससे बने पदार्थों का सेवन बिलकुल न करें.