शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए खाएं टमाटर

एंटी ऑक्सीडेंट फूड्स का सेवन करें

जैसे की लहसुन, अदरक और प्याज

विटामिन सी युक्त चीजें खाएं

इसके लिए आप संतरा, नींबू और ग्रीन टी पी सकते हैं

हल्दी के सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है

आप ऑर्गेनिक नारियल तेल से खाना पका सकते हैं

मुलेठी भी खा सकते हैं

लाल शिमला मिर्च भी इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है

काली मिर्च खाने से इम्यूनिटी मजबूत होगी