ठंडी चीजों का सेवन ना करें

गर्म और ताजा खाना खाएं

हरी सब्जियां खाएं

सीजनल फल खाएं जैसे सेब और केला

हल्दी वाला दूध पिएं

अदरक वाली चाय पिएं

च्यवनप्राश का सेवन करें

ड्राई फ्रूट्स खाएं

वेजिटेबल सूप पिएं

गुड़ खाएं.