दूध सेहत के लिए बहुत फायदेमंद और पोषक तत्वों से भरपूर होता है.

कई बार लोगों को समझ नहीं आता कि गाय का दूध ज्यादा फायदेमंद होता है या भैंस का.

दूध कैल्शियम और विटामिन डी का अच्छा सोर्स है.

दूध पीने से हड्डियां मजबूत बनती हैं.

कई बार समझ नहीं आता कि गाय का दूध पीना चाहिए या भैंस का दूध पीना चाहिए.

गाय का दूध भैंस के दूध की तुलना में कम फैट वाला होता है.

गाय के दूध के प्रोटीन कम होता है जबकि भैंस के दूध में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा.

वजन घटाने के लिए गाय का दूध पीना चाहिए.

वहीं भैंस के दूध में ज्यादा कैलोरी होती है.

हाइपरटेंशन और किडनी डिजीज के मरीजों को भैंस का दूध पीना चाहिए.