गलत समय पर डिनर करना सेहत के लिए हानिकारक होता है

इससे शुगर लेवल तक बढ़ सकता है

आपको सोने से कम से कम 3 घंटे पहले भोजन करना चाहिए

डिनर का बेस्ट टाइम शाम के 7 बजे होता है

खाने के तुरंत बाद नहीं सोना चाहिए

इससे आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती है

देर रात खाना खाने से शरीर में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाती है

इससे डायबिटीज का डर बढ़ जाता है

हेल्दी डाइट से कई बीमारी को कंट्रोल किया जा सकता है

हमेशा रात के डिनर में हल्का भोजन करें