खाने में सही मात्रा में नमक होना चाहिए

नमक से ही खाने में स्वाद आता है

नमक में सोडियम और कैल्शियम होता है

यह स्वाद के साथ सेहत के लिए जरूरी होता है

ऊपर से नमक डालकर खाने से ऑर्गन प्रभावित होते हैं

ज्यादा नमक खाने से बीपी की समस्या होती है

दिल से जुड़ी बीमारियां भी हो सकती है

फल या सलाद में ऊपर से नमक खाना ठीक नहीं है

5 ग्राम से ज्यादा नमक शरीर को नुकसान पहुंचाता है

हेल्दी रहने के लिए किसी खाने में ऊपर से नमक नहीं डालना चाहिए