क्या सुबह खाली पेट दूध पीना चाहिए?

सुबह खाली पेट दूध पीने के फायदे कई हैं

ये प्रोटीन और एनर्जी देने में मदद करता है

ये पचने में लंबा समय लेता है जिससे भूख नहीं लगती है

इसलिए बच्चों को सुबह दूध पीने को दिया जाता है

ताकि उनका पाचन तंत्र इसे आराम से पचा लें

इससे दिमाग तेज होने के साथ हड्डियां मजबूत होती हैं

लेकिन, बड़े-बूढ़े लोग जिनका पाचन क्रिया कमजोर है

उन्हें सुबह खाली पेट दूध के सेवन से बचना चाहिए

ये उनमें पेट दर्ज, अपच और कब्ज की समस्या का कारण बन सकता है.