कटहल में विटामिन, मिनरल, प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन बी, राइबोफ्लेविन होते हैं.

इसके साथ ही थियामिन, मैग्नीशियम, पोटेशियम भी होते हैं.

कटहल में कॉपर, मैंगनीज, फाइबर मौजूद भी पाएं जाते हैं.

ये सारे तत्व त्वचा, पेट की सेहत के लिए बेहतर हैं.

गर्मी में इसको खाने से शरीर में गर्मी नहीं पैदा होती है.

बल्कि इसके सेवन से फायदा ही पहुंचेगा.

कटहल खाने से हाजमा दुरुस्त होता है.

इसके सेवन से त्वचा पर चमक आती है.

कटहल दिल की सेहत के लिए भी बहुत अच्छा होता है.

इसके सेवन से ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है.