कटहल एक बहुत ही बेहतरीन और पौष्टिक सब्जी है कटहल के बीज से शरीर को कई फायदे मिलते हैं ये वजन घटाने में बहुत फायदेमंद होते हैं इनके सेवन से कैलोरी तेजी से बर्न होती है इसके अलावा इनकें सेवन से बॉडी को और भी कई फायदे मिलते हैं आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मददगार स्किन और बालों के लिए काफी फायदेमंद शरीर में हीमोग्लोबिन के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं पाचन को बेहतर बनाते हैं मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में सहायक.