वजन घटाने के लिए लौकी को सबसे ज्यादा असरदार माना जाता है लौकी खाने से कोलेस्ट्रॉल को भी कम किया जा सकता है लौकी में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं डायबिटीज मरीजों के लिए लौकी का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है लौकी का जूस गर्भावस्था के दौरान काफी लाभ पहुंचाता है लौकी को छाछ या दही में मिलाकर खाने से दस्त में राहत मिल सकती है लौकी का जूस पीने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है लौकी को खाने से स्ट्रेस कम होता है लौकी खाने से एसिडिटी की समस्या को दूर किया जा सकता है लौकी खाने से स्किन को ग्लोइंग बनाया जा सकता है.