सिर, हाथ, पैर को करें ठीक से कवर हरी पत्तेदार सब्जियों का करें सेवन खूब फल खाएं हर्बल टी का करें सेवन रोजाना व्यायाम करें 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लें नमक का सेवन कम करें ब्लड शुगर लेवल रखें कंट्रोल में बहुत ज्यादा तला भुना खाने से बचें साफ-सफाई का रखें ध्यान