विटामिन C: स्कोलियोसिस नामक बीमारी हो सकती है

बाल, नाखून और दांतों के लिए जरूरी है विटामिन C

विटामिन D: रिकेट्स नामक बीमारी हो सकती है

इसकी कमी होने पर हड्डियों पर असर पड़ता है

विटामिन A: अचानक देखने में परेशानी हो सकती है

इसकी कमी से संक्रमण से लड़ने की क्षमता कम होती है

विटामिन B12: पेरिफेरल न्यूरोपाथी नामक बीमारी हो सकती है

नसें क्षतिग्रस्त हो जाती हैं और एनर्जी कम होने लगती है

फोलिक एसिड: गर्भावस्था के दौरान न्यूरल ट्यूब डिफेक्ट हो जाता है

इससे गर्भ में पल रहे बच्चे पर असर पड़ता है

विटामिन C: रतौंधी की बीमारी हो सकती है

इसकी कमी से आंखें कमजोर हो जाती हैं

विटामिन E: एक्जिमा नामक स्किन की बीमारी हो सकता है

विटामिन B6: एनीमिया यानी शरीर में खून की कमी हो सकती है