आखिर बादाम को भिगोकर ही क्यों खाना चाहिए?

इसके एक नहीं बल्कि बहुत फायदे हैं

इसके छिलके में टेनिन नामक तत्व होता है

इससे पाचन में दिक्कत आ सकती है

शरीर को इसके सभी गुण नहीं मिल पाते हैं

पानी में भिगोने से छिलका आसानी से उतर जाता है

इसके सभी पोषक तत्व भी मिलते हैं

शरीर में जमा फैट कम होता है

वजन कम करने के लिए छिला हुआ बादाम खाएं

पेट को लंबे समय तक फुल रखता है.