अक्सर लोग पनीर को स्वाद के लिए खाते हैं

इसमें कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है

इससे हड्डियां मजबूत होती हैं

ये प्रोटीन का रिच सोर्स है

सही तरीके से खाने से वेट लॉस में मदद मिलती है

इसे रोज खाने से विटामिन-डी की कमी नहीं होती

याददाश्त मजबूत होने के साथ-साथ दिमाग भी तेज होता है

ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है

कोलेस्ट्रॉल को बैलेंस में रखता है

शरीर को मजबूत और तंदुरुस्त बनाता है