खाना खाकर तुरंत बिस्तर पकड़ लेने की आदत आपको बीमार कर सकती है

बहुत से लोग खाना खाने के बाद तुरंत सोना पसंद करते हैं

खाने के तुरंत बाद सोने की गलती किसी को भी नहीं करनी चाहिए

बीमारियों से बचने के लिए तुरंत सोने के बदलने की आदत डालें

सोने के बजाय कुछ कदम चलने की आदत डालें

चलिए जानते हैं भोजन करने के बाद 100 कदम क्यों चलना चाहिए?

बेहतर डाइजेशन

मेटाबॉलिज्म बढ़ता है

ब्लड शुगर कंट्रोल

कंट्रोल में रहेगा वजन