रात में जगने वालों की उम्र काफी कम होती है

यह उनकी आदतों की वजह से होता है

ऐसे लोगों में डिले स्लीप फेज डिसऑर्डर पाया जाता है

उनके जीन में जेनेटिक बदलाव के कारण होता है

इसकी वजह से देर से नींद आती है

ऐसे लोगों में स्मोकिंग की आदत ज्यादा होती है

जिसके कारण उनकी मौत जल्दी हो सकती है

उनमें शराब की लत ज्यादा होती है

जो जल्दी नींद ना आने का कारण हो सकता है

लाइफस्टाइल को ठीक कर इसके जोखिम को कम किया जा सकता है