उबले अंडे में होते हैं हेल्दी फैट उबले अंडे से बढ़ती है इम्युनिटी हड्डियों को मजबूत बनाए वजन घटाने में करे मदद दिमाग को बनाए हेल्दी स्किन की खूबसूरती निखारे आंखों के लिए सेहतमंद बालों को स्वस्थ बनाए दिल को रखे दुरुस्त स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए अच्छा होता है.