दूध पीना सेहत के लिए काफी ज्यादा अच्छा होता है दूध में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते है जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होते है जिन लोगों को एसिडिटी की दिक्कत होती है उन्हें ठंडा दूध पीना चाहिए ठंडा दूध पीने से एसिडिटी और हाथ-पैर में होने वाली जलन में राहत मिलती है ठंडा दूध पीने से शरीर पूरे दिन हाइड्रेटेड रहता है शरीर में कैल्शियम की पूर्ति करने के लिए गर्म दूध पीना चाहिए गर्म दूध पूरे दिन एनर्जेटिक रखता है पीरियड्स क्रेम्प्स में गर्म दूध फायदेमंद है