पानी पीने से शरीर का जल संतुलन बना रहता है

पानी टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करता है

लेकिन किसी भी चीज का अधिक सेवन नुकसानदायक हो सकता है

जरूरत से ज्यादा पानी पीने से खून की मात्रा बढ़ जाती है

किडनी पर ज्यादा पानी को फ़िल्टर करने का दबाव भी बढ़ जाता है

ज्यादा पानी पीने से

हाइपोनेट्रेमिया

मांसपेशियों में ऐंठन

बार-बार पेशाब आना

दस्त जैसी समस्या हो सकती है